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¿Como cuidar de mi salud?
Es útil cuidar sus dolores o enfermedades y con la fisioterapia o la osteopatía en Clínica Sarrià podemos ayudarte.Aprender a prevenir su salud con una higiene de vida es esencial. Comer bien, tener un sueño suficiente, suprimir las adicciones peligrosas como el tabaco o el exceso de alcohol es benéficioso para su futuro.
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Perdida de peso y nutrición
El sobrepeso se percibe como poco estético debido a los cánones de belleza actuales.
Antes de perder peso debe saber si se siente bien en su cuerpo y cúal sería su peso ideal.
¿Cúal es mi peso ideal: la regla del IMC (índice de masa corporal)
IMC= peso en KG/ altura x altura en cm.
. Normal entre 18,5 y 25,
. En sobre peso a partir de 25 (cuando este es consecuencia del aumento de grasa)
. superior a 30 es obesidad.
¿Que me puede pasar si sufro de sobrepeso?
El sobrepeso aumenta de manera importante los riesgos cardiovasculares, el diabeta, la hipertensión, la artrosis y otras patologías graves.
Este sobrepeso tiene como causa: factores genéticos, excesiva e incorrecta alimentación asociada al sedentarismo, trastornos en la conducta alimentaria…
Para prevenir el sobre peso y su aumento hay reglas básicas:
practicar deporte,
llevar una dieta saludable y balanceada
Cuando el sobrepeso va acompañado de una atracción compulsiva de la alimentación o cuando está al nivel de la obesidad se recomienda una ayuda exterior.
En Clinica Sarrià, te podemos ayudar a conseguir tu peso ideal, Tu fisioterapeuta te recomendara una dieta natural y equilibrada.
Para reducir compulsiones alimentarias, un tratamiento con la estimulación de puntos reflejos esta indicado acompañado de la ayuda de un profesional de la salud, fisioterapeuta,y/o psicóloga.
Dejar de fumar
Fumar es inhalar no solo el humo del tabaco con un poco de nicotina. pero miles de productos químicos añadidos a los cigarrillos que son muy peligrosos para la salud.
Fumar aumenta sus riesgos de cáncer, de enfermedades cardiovasculares y de trastornos respiratorios...
Dejar de fumar es un esfuerzo personal con un efecto muy positivo a corto, medio y largo plazo sobre todo el cuerpo. 15 años después de dejar de fumar encontramos casi la misma esperanza de vida que un no fumador.
El tratamiento de luxoterapía de 3 a 5 sesiones ayuda el fumador a dejar de fumar reduciendo las compulsiones del tabaco, para relajarse y para reducir la irritabilidad y el exceso de apetito…
El fisioterapeuta te aconseja un tratamiento con estimuñación de puntos de acupuntura y auriculoterapia.
Relajarse - Masaje - Reflexología
Cuidar su cuerpo de manera holística es posible. La prevención del equilibrio de la salud permite el mantenimiento de un cuerpo sano a largo plazo.
¿Como relajarse par quitar una parte del estrés que afecta a micuerpo?
Gracias a pequeños ejercicios de respiración que tu fisioterapeuta puede enseñarte.
Con técnicas como la sofrología.
A partir de la acupuntura o otras técnicas reflejas como la luxoterapía.
Gracias al masaje, con su enfoque global permite una relajación del cuerpo, una curación por la estimulación de puntos reflejos. El fisioterapeuta es el profesional del masaje terapeutico.
La reflexología como técnica holística permite un tratamiento a partir de puntos reflejos como en acupuntura pero también permite de obtener una relajación profunda de todo su cuerpo.
Modelar su cuerpo - efecto lifting
Quieres recuperar un cuerpo femenino.
Una dieta depurativa para eliminar toxinas
Una actividad física completa para fortalecer los grupos musculares
La ayuda de profesionales para masajes del cuerpo, drenaje linfático manual, presoterapia…
La acupuntura lifting: un tratamiento eficaz para reducir las arrugas
A partir de treintenas puntos sobre el rosto, el cuerpo reacciona en producción de colágeno en estas zonas y con una tonificación muscular.
Los resultados dependen del estado de la piel (daño del sol, enfermedades de la piel…), de la alimentación y del edad. Tendremos mejor resultados a las 50 que a las 65 años donde necesitarán más sesiones.
Después de la sesiones los pacientes se sienten descansado por la liberación de endorfinas.
Tratamiento post cirurgía estetica
Este tipo de cirugía es siempre la más frecuente, que sea para el rostro, los pechos, las caderas o las nalgas, necesita generalmente un tratamiento post operatoria para:
Reducir los efectos inflamatorios de la cirugía por los drenajes linfáticos manuales
Trabajar las cicatrices para reducir las adherencias
Masaje global de la zona operada, después de semanas de la intervención, para apropiarse de nuevo la zona operada.
El fisioterapeuta, como especialista del masaje y de la rehabilitación post-operatoria, es el profesional adaptado para seguir estos pacientes.
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